Pourquoi notre peau varie autant en fonction du cycle menstruel ?
Ta peau ne se comporte pas de la même manière le 5ème jour de votre cycle que le 25ème ? C’est tout à fait normal. Véritable miroir de nos variations hormonales internes, l’épiderme réagit aux fluctuations des œstrogènes et de la progestérone. Voici comment comprendre ta peau semaine après semaine, et les soins à adopter pour garder un teint net, quel que soit le moment du mois.
🔥 Semaine 1 : La phase de sensibilité (pendant les règles)
Pendant les règles, les taux d’œstrogènes et de progestérone sont au plus bas. La peau devient alors plus réactive et sensible à la douleur à cause de la production de prostaglandines par l’utérus. La circulation sanguine tourne au ralenti, le teint peut paraître plus terne et la peau plus sèche.
Le conseil Nidéco : C’est le moment d'être douce. Utilise Clean That Face, un nettoyant crème-en-gel à la lavande et à l'aloe vera. Il purifie en douceur sans agresser ta barrière cutanée déjà fragilisée, apportant l’apaisement nécessaire à cette période.
Tu peux le combiner avec All I Need : C'est le bouclier hydratant idéal pour redonner du confort quand les taux d'hormones sont au plus bas.
__
✨ Semaine 2 : L'âge d'or (avant l'ovulation)
C’est la période où ta peau est au sommet de sa forme. Les œstrogènes grimpent, boostant les fibroblastes responsables de la production de collagène et d'acide hyaluronique. Résultat : une peau bien hydratée, souple et éclatante. Profites-en, c’est le moment où ton teint est le plus lumineux !
Le petit plus Éclat : Glowy Hours. Puisque ta peau est naturellement plus réceptive, c'est le moment de lui offrir ce cocktail vitaminé pour un effet "glow" démultiplié.
__
🍔 Semaine 3 : Le retour du sébum (après l'ovulation)
La progestérone augmente et stimule les glandes sébacées. La peau devient plus grasse et les pores se dilatent. Parallèlement, la chute des œstrogènes entraîne une perte d’hydratation. C’est la phase où les premières imperfections pointent le bout de leur nez.
Le conseil Nidéco : Pour anticiper l’obstruction des pores, intègres le masque Dot is not an option une fois par semaine sur la zone T. Sa double action (peeling enzymatique à la grenade et argile absorbante) déloge les points noirs avant qu'ils ne s'enflamment.
Le soir, insiste bien sur le nettoyage en massant avec Clean That Face pour bien émulsionner et éliminer le gras accumulé la journée.
__
🔴 Semaine 4 : La tempête hormonale (période pré-menstruelle)
C'est souvent la phase la plus critique : les hormones chutent brutalement. Les rougeurs s’accentuent et les inflammations se transforment en boutons.
Le conseil Nidéco : C’est ici que le soin Oh My Periods entre en jeu. Co-créé spécifiquement pour cette phase de 10 à 15 jours avant les règles, ce soin rééquilibre la flore cutanée et calme les inflammations pour limiter l'apparition de l'acné hormonale.
Why your skin varies so much with your menstrual cycle
💪 Que retenir pour une routine "Cycle-Friendly" ?
Pour ne plus subir les variations de votre peau, adaptez vos gestes :
- Nettoyez quotidiennement avec Clean That Face pour maintenir une base saine et apaisée.
- Exfoliez et désincrustez avec Dot is not an option dès que vous sentez que votre peau brille davantage ou que les pores se marquent (Semaine 3).
- Traitez de façon ciblée avec Oh My Periods dès que vous entrez dans la phase pré-menstruelle pour prévenir les éruptions.
En écoutant votre cycle et en utilisant des soins naturels adaptés, vous reprenez le contrôle sur votre peau !
