I have heavy legs: what can I do?

Le phénomène de jambes lourdes est associé à une insuffisance veineuse.

Il s’agit d’une mauvaise circulation sanguine localisée dans les veines. 

Les veines se dilatent et les valvules, là pour empêcher le reflux (soit le sang de descendre sous l’effet de la pesanteur), fonctionnent mal. C’est aussi un phénomène bien souvent lié à un manque de tonus des veines et une perte d’élasticité.

Résultat : le retour veineux vers le cœur n’est plus bien assuré et le sang stagne dans les jambes. Les jambes, les pieds et en particulier les mollets paressent lourds, tendus, gonflent et… aïe, on a mal ! 

Ces symptômes peuvent s’accentuer notamment l’été, lorsque la température augmente, au cas de station debout prolongée mais aussi dans les jours qui précèdent l’arrivée des règles.

A cela peuvent parfois aussi s’ajouter des impatiences (sensation de fourmillements), des œdèmes qui se caractérisent par des pieds et des chevilles gonflées et l’apparition de petits vaisseaux rouges dilatés et visibles sur les jambes. Rien de très réjouissant donc..

❌ Beaucoup de facteurs peuvent aussi aggraver ce phénomène comme :

le tabac qui nuit à la vasomotricité des veines,

la chaleur qui provoque une dilation des vaisseaux sanguins,

le surpoids qui ralentit le retour veineux,

les hormones,

la sédentarité

ou simplement l’hérédité en cas de maladies veineuses chroniques

donc attention ! 

OUR TIPS

Pour pallier l’effet jambes lourdes, on préconise souvent:

❄️ l’eau fraîche en bain de pied

👗 des vêtements pas trop serrés …

mais aussi

🚶🏼‍♀️Pratiquer du sport tel que la marche ou encore la natation pour permettre une bonne circulation du sang. 

❌ Éviter sources de chaleur comme des saunas, une exposition prolongée au soleil ou encore l’épilation à la cire chaude.

🦵🏼Porter des bas de contention lors de longs trajets en avion ou lorsque l’on reste trop longtemps en station debout

Mais lorsque ça nous arrive sur notre lieu de travail, ces astuces ne sont pas forcément des plus utiles. Et @elsie_slvd_ en sait quelque chose : constamment debout à l’hopital, Elsie souffre au quotidien d’œdèmes douloureux. Elle a donc eu l’idée d’un soin comme un complément aux bas de contention.

🌿Ensemble, nous avons co-créé un soin dédié au jambes et nous l’avons appelé LEG IT GO (t'as capté le jeu de mots ? ) 

Son vrai plus : l’effet frais qui soulage et des actifs pour booster la circulation alliée à des propriétés hydratantes.

Finie la sensation collante ou asséchante des gels que l’on peut trouver sur le marché.