Come rafforzare i capelli?

Di fronte a capelli fragili e sfibrati, è una domanda che molti di noi si pongono. I capelli sembrano cadere a migliaia e i nostri capelli appaiono spenti e danneggiati.

I miei capelli non sono sani?

Vi capita che una grande quantità di capelli cada sul cuscino, sulla spazzola o nella doccia?

🤔 I vostri capelli presentano doppie punte molto visibili? È secco, opaco e si aggroviglia facilmente? E il vostro cuoio capelluto è sensibile? 

Tutti questi segnali possono indicare che i capelli sono fragili e si spezzano facilmente. 

È normale perdere tra i 50 e i 100 capelli al giorno, soprattutto durante il cambio di stagione. La caduta dei capelli è un fenomeno naturale quando i capelli raggiungono la fine del loro ciclo di vita. Non c'è quindi bisogno di allarmarsi quando si trova un capello che cade dal maglione. 

I capelli possono essere secchi e spenti, mancano di idratazione e lucentezza. Oppure può essere spaccato e fragile. I capelli secchi e fragili si spezzano, sono fragili, hanno perso la loro elasticità e cadono a causa di maltrattamenti o per la loro fragilità.

Anche se non avete un problema specifico di capelli, può essere utile cercare modi per rinforzarli con consigli e suggerimenti. prodotti naturali. Questo vi aiuterà a prevenire le rotture e ad evitare che i capelli si assottiglino nel tempo.

👉 I capelli non sani sono fragili, secchi, si spezzano e cadono in gran numero.

Caduta e rottura dei capelli: perché i capelli sono fragili?

Conoscere le cause di questa fragilità è il primo passo per sapere come rafforzare i capelli. 

🔎 Parte della risposta risiede nella struttura stessa del capello. La corteccia, o strato interno del capello, è costituita da lunghe catene di molecole proteiche. Queste proteine conferiscono ai capelli forza ed elasticità. Tuttavia, sono anche suscettibili di essere danneggiati da calore, sostanze chimiche, sole, acqua di mare e altri fattori ambientali. 

Ci sono molti altri fattori che possono entrare in gioco, come lo stress, la mancanza di sonno, azioni aggressive, squilibri ormonali o un'alimentazione scorretta. Questi danni possono causare la rottura e lo sfilacciamento di proteine come la cheratina, rendendo i capelli deboli e inclini alla rottura. Cheratina e cura della cheratina hanno molti benefici che si perdono quando la cheratina si deteriora. I capelli sono fragili, secchi e danneggiati, quindi si spezzano facilmente.

Anche il sebo ha un ruolo in questo fenomeno. Questo olio, prodotto dalle ghiandole sebacee del cuoio capelluto, aiuta a idratare naturalmente i capelli, a prevenire la secchezza e a limitare le doppie punte. Quindi, una mancanza di sebo può rendere i capelli secchi e fragili. Questo è spesso il caso dei capelli ricci, crespi o con tendenza all'effetto crespo, in quanto l'olio non riesce a scorrere facilmente lungo i capelli. Di conseguenza, questi tipi di capelli tendono a essere secchi, fragili e fragili. 

👉 Le aggressioni esterne e la scarsa igiene danneggiano la cheratina e rendono i capelli fragili e sfibrati. 

Rafforzare i capelli: i nostri consigli

Rafforzando i capelli si otterranno capelli elastici, lucidi e forti. In breve, non perderete più così tanti capelli. Dite addio ai capelli fragili e sfibrati con i nostri consigli facili da usare! 

Spazio per gli shampoo

🚿 Sebbene lo shampoo sia stato concepito per pulire i capelli e il cuoio capelluto, il suo uso troppo frequente può causare più danni che benefici. Quando lo shampoo viene applicato, non solo rimuove lo sporco, ma anche il sebo, l'olio naturale che mantiene i capelli sani. Questo può portare a ciocche secche e più inclini alla rottura. Per questo motivo, è meglio intervallare gli shampoo. 

In genere si consiglia di fare lo shampoo 2-3 volte a settimana. Naturalmente, questo deve essere adattato al vostro tipo di capelli. 

🧼 Quando fate lo shampoo, concentratevi sulle radici ed evitate di strofinare le ciocche in modo troppo aggressivo. Inoltre, assicuratevi di usare solo un goccio di shampoo per non appesantire i capelli e preferite l'acqua calda a quella troppo calda o fredda. Seguire questi consigli aiuterà a mantenere i capelli sani e lucenti.

👉 Lo shampoo 2-3 volte a settimana è sufficiente per mantenere il sebo necessario alla buona crescita dei capelli.

Evitare gli apparecchi di riscaldamento

🌡️ Gli strumenti per lo styling termico, come piastre e arricciacapelli, possono danneggiare i capelli se usati in modo scorretto. Le alte temperature possono indebolire e rompere il fusto del capello, provocando doppie punte e crespo. Inoltre, lo styling a caldo può privare i capelli dei loro oli naturali, lasciandoli secchi e fragili.

Se dovete usare strumenti di styling caldi, assicuratevi di usarli con l'impostazione più bassa possibile e di proteggere i capelli con uno spray termoprotettivo. Inoltre, evitate di utilizzare questi strumenti quotidianamente e lasciate asciugare i capelli all'aria.

🧪 Proprio come il calore, alcuni trattamenti chimici possono avere effetti dannosi sui capelli. Questo vale ancora di più quando questi trattamenti vengono ripetuti. Stiamo parlando, ad esempio, di sbiancamento, colorazione o raddrizzamento. 

Se purtroppo non potete fare a meno dei riscaldatori, scegliete accessori dal calore morbido e regolabile da usare a distanza di sicurezza dai capelli. Assicuratevi di utilizzare uno spray termoprotettivo e di scegliere apparecchi con piastre in tormalina.  

🍃 Quando si tratta di colorare i capelli, optate per tinte naturali vegetali. Oltre a essere meno aggressive per la fibra capillare, queste tinture sono note per essere migliori per la salute e l'ambiente. 

👉 State lontani il più possibile da apparecchi riscaldati ed evitate i trattamenti chimici per mantenere i capelli sani.

Adottare una dieta equilibrata

🍎 Lo stile di vita ha un impatto diretto sulla salute dei capelli. Quindi, una dieta equilibrata e ricca di minerali e vitamine vi aiuterà a ritrovare una chioma sana e lucente. 

• Le vitamine A e B12 contribuiscono a nutrire i capelli. Si trovano in carote, zucche, crostacei e frattaglie.
• Il ferro aiuta a mantenere i capelli sani. Si può ottenere dalla carne rossa, dalle lenticchie o dagli spinaci.
• Lo zinco contribuisce a rafforzare i capelli e si trova nei latticini, nelle noci e nei cereali.
• Anche la vitamina B6 è un ottimo alleato e si trova in grandi quantità nei legumi, nel pesce azzurro, nelle patate e nei ceci.

Per facilitare il compito, si può scegliere di integrare questi elementi nella propria dieta attraverso degli integratori. 

Assume integratori alimentari

💊 Sapevate che esistono anche integratori alimentari appositamente studiati per rinforzare i capelli? Questi integratori sono ricchi di nutrienti essenziali per capelli forti e sani, tra cui biotina, zinco e vitamine B e C. 

Inoltre, spesso contengono principi attivi che rafforzano il fusto del capello e ne favoriscono la crescita, come cheratina, collagene o biotina. La cheratina, in particolare, è sintetizzata naturalmente dall'organismo ed è il componente principale dei capelli. Un ciclo di integratori alimentari arricchiti di cheratina può quindi favorire una crescita sana dei capelli.

👍 Se state cercando un modo per dare una spinta ai vostri capelli, prendete in considerazione la possibilità di provare un integratore alimentare. Possono fornire le sostanze nutritive essenziali di cui i capelli potrebbero essere carenti, contribuendo a ridurre la perdita e la rottura dei capelli. Anche se i risultati possono variare, dopo aver assunto questi integratori per alcuni mesi si può notare che i capelli sono più morbidi, più lucidi e più resistenti alla rottura.

Si può anche optare per integratori alimentari a base di lievito di birra. Il lievito di birra ha un contenuto molto elevato di proteine, minerali e vitamine. Rafforza la fibra capillare e contribuisce quindi alla ricrescita di capelli di qualità. Il lievito di birra contribuisce anche alla lucentezza, alla flessibilità e alla forza dei capelli.

Applicare oli vegetali

🍃 Rafforzate i vostri capelli con oli vegetali da applicare sul cuoio capelluto per favorire una crescita sana dei capelli o sul resto dei capelli per prevenire le doppie punte e il rischio di rottura. 

Gli oli aiutano a sigillare l'umidità e a rafforzare la cuticola dei capelli. Se applicati regolarmente, gli oli vegetali possono contribuire a rendere il fusto del capello più forte e meno soggetto a rotture.

🥥 Scegliete l'olio di cocco, di oliva o di jojoba per nutrire e proteggere i capelli. Potete anche aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda al vostro shampoo per rafforzare i follicoli piliferi e quindi fortificare i capelli.

Massaggiare il cuoio capelluto 

Un cuoio capelluto sano è la base per capelli forti e sani. 

👩🦰 Massaggiare il cuoio capelluto favorisce la circolazione sanguigna e aiuta a sciogliere eventuali accumuli di olio e cellule morte. Questo può rafforzare i follicoli piliferi e promuovere una crescita sana. Per ottenere il massimo da un massaggio del cuoio capelluto, usate un tocco leggero e concentratevi su movimenti lenti e circolari. 

Non esitate a utilizzare gli oli vegetali di cui sopra per prendere due piccioni con una fava!

Un massaggio delicato durante il lavaggio o l'applicazione del trattamento può aiutare a rafforzare i capelli esistenti e a favorire la nuova crescita. 

Come scegliere i prodotti per capelli

Per rinforzare i capelli, bisogna innanzitutto scegliere i prodotti adatti al proprio tipo di capelli. 

👍 Rivolgetevi a uno shampoo riparatore, spesso arricchito con cheratina, che aiuta a ricostruire i capelli in profondità. Scegliete uno shampoo con proprietà riparatrici e nutrienti e sempre adatto al vostro tipo di capelli. Evitare il più possibile parabeni, siliconi e solfati nella sua composizione. Potete accompagnare questo shampoo con un balsamo che vi permetterà di districare i capelli più facilmente.

💆♀️ Una volta alla settimana, applicate una maschera nutriente sui capelli fragili o un bagno d'olio per i capelli secchi. Questo idrata e fornisce i nutrienti necessari per una crescita sana dei capelli. La maschera ristruttura inoltre la fibra capillare e ripara i capelli indeboliti.

Maschera riparatrice Sea Ya Beach

Cercate un prodotto che ripari i vostri capelli danneggiati e li faccia apparire più sani? Non cercate oltre Ci vediamo Beach ! Questo trattamento a doppia azione disintossica e ripara i capelli per donare morbidezza, lucentezza e forza.

La sua formula vegana dalla consistenza cremosa è il miglior alleato per i capelli danneggiati da ripetuti lavaggi, asciugature a phon, fonti di calore, calcare, sole, acqua di mare, cloro...

🍃 Questa potente maschera riparatrice utilizza il 96% di ingredienti di origine naturale per riparare i capelli. L'olio di ricino ripara e rafforza la fibra capillare per riparare i danni, mentre la bietola marina condiziona e illumina i capelli. 

Sea ya Beach contiene anche proprietà disintossicanti e purificanti che rimuovono le impurità (come polvere, inquinamento, sporco, sabbia o sale) dal cuoio capelluto, lasciando i capelli al meglio. Ciò è reso possibile da un complesso di alghe altamente efficace inserito nella formula.

💆♀️È sufficiente massaggiare il cuoio capelluto con un pizzico di prodotto per sciogliere le impurità accumulate e stimolare la circolazione, quindi lasciare in posa la maschera. Spiaggia Sea ya Da 5 a 10 minuti sui capelli tamponati prima di risciacquare accuratamente con acqua tiepida affinché la sua formula, ricca di principi attivi naturali rigeneranti, disintossichi, ripari e ristrutturi i capelli, rivelando una chioma luminosa e sana.