Prendersi cura della vulva
1️⃣ Una toilette esterna è sufficiente per pulire quotidianamente la zona intima.
2️⃣ È preferibile fare una doccia piuttosto che un bagno, poiché il contatto prolungato con l'acqua calda del bagno può risultare irritante.
3️⃣ È più che consigliabile una pulizia delicata, con mani pulite. Dimenticate la flanella, un vero e proprio nido di microbi! Pulire senza strofinare, tamponando delicatamente, dalla vagina all'ano.
4️⃣ Le salviette dovrebbero essere vietate, così come gli antisettici, i deodoranti intimi, i gel profumati... formulati con composti troppo irritanti per la zona intima.
5️⃣ Una corretta idratazione con una crema a base di acido ialuronico previene la secchezza e lenisce le irritazioni.
6️⃣ Gli abiti troppo stretti vanno evitati, soprattutto se si soffre di secchezza o irritazione vulvare: l'attrito rischia di peggiorare la situazione. Lo stesso vale per l'uso del perizoma! Per l'uso quotidiano sono preferibili le mutandine di cotone.
7️⃣ Dopo la sudorazione (attività sportiva, stress, rapporti sessuali), non si deve tenere la biancheria bagnata che potrebbe causare irritazioni. Ci si pulisce, anche velocemente, e si indossa biancheria intima asciutta.
8️⃣ La depilazione deve essere eseguita con delicatezza per evitare peli incarniti e brufoli. Per quanto riguarda la depilazione integrale, le diciamo addio: tende a distruggere la flora vaginale e a favorire le micosi.
