Welche Vorteile hat eine gute Nachtruhe für unsere Haut?
Wussten Sie, dass der Schlüssel zu strahlender und gesunder Haut zu einem großen Teil in der Qualität Ihres Schlafs liegt? Die Nacht ist eine besondere Zeit für unsere Haut. Sie nutzt die Ruhe, um sich zu regenerieren, die tagsüber erlittenen Schädigungen zu reparieren und sich auf den nächsten Tag vorzubereiten.
Erfahren Sie, wie ein guter Schlaf Ihre Haut verändern kann und wie eine geeignete Pflegeroutine diese Vorteile maximieren kann.
Warum ist Schlaf für eine schöne Haut so wichtig?
1. Zellregeneration
Während Sie schlafen, arbeitet Ihre Haut! Die Zellerneuerung erreicht in der Nacht ihren Höhepunkt und hilft dabei, Schäden zu reparieren, die durch Umweltverschmutzung, Stress und UV-Strahlen verursacht wurden. Ein guter Schlaf regt die Kollagenproduktion an, die für die Aufrechterhaltung der Elastizität und Festigkeit der Haut unerlässlich ist.
2. Reduzierung von Augenringen und Schwellungen
Ein erholsamer Schlaf ermöglicht es dem Lymphsystem, angesammelte Flüssigkeiten abzuleiten, wodurch Augenringe und Tränensäcke reduziert werden. Schlafmangel hingegen kann zu einer schlechten Durchblutung führen, wodurch diese Anzeichen von Müdigkeit noch verstärkt werden.
3. Hydratation und Gleichgewicht
Nachts ist die Hautbarriere durchlässiger, sodass die Haut empfänglicher für Feuchtigkeitspflege ist. Gleichzeitig sorgt der Schlaf dafür, dass die Talgproduktion wieder ins Gleichgewicht gebracht wird - ein Schlüsselfaktor bei der Vorbeugung von Hautunreinheiten.
4. Verbesserung der Ausstrahlung des Teints
Eine gute Nachtruhe fördert die Sauerstoffversorgung der Hautzellen und verleiht Ihrer Haut einen natürlichen, ebenmäßigen Glanz. Zu wenig Ruhe hingegen kann zu einem fahlen Teint und Rötungen führen.
Eine Pflegeroutine, um die Vorteile des Schlafs zu maximieren
Um diese Zeit der Regeneration optimal zu nutzen, ist eine gut durchdachte Pflegeroutine unerlässlich. Hier sind die empfohlenen Schritte und Produkte :
1. Abschminken mit einem Gelöl zum Abschminken
Vor dem Schlafengehen ist es entscheidend, Make-up, Verschmutzungen und angesammelte Unreinheiten zu entfernen. Ein gelförmiges Öl zum Entfernen von Make-up wie End of the show ist ideal: Es löst selbst wasserfestes Make-up und schont dabei die Hautbarriere. Es hinterlässt die Haut weich und perfekt gereinigt, ohne sie auszutrocknen.
2. Sanfte Reinigung
Verwenden Sie nach dem Abschminken einen milden, auf Ihren Hauttyp abgestimmten Reiniger, um auch die letzten Unreinheiten zu entfernen. Clean that faceist eine Gel-Reinigungscreme, die mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Aloe Vera angereichert ist und perfekt dazu geeignet ist, das natürliche Gleichgewicht Ihrer Haut zu bewahren.
3. Anwendung einer regenerierenden Nachtpflege
Unsere passende Nachtpflege, Night must go onist unverzichtbar, um die Haut zu nähren und zu regenerieren, während Sie schlafen. Ihre Inhaltsstoffe kurbeln die Zellreparatur an und helfen, feine Linien und Falten zu glätten.
4. Eine entmüdende und revitalisierende Maske (1 bis 2 Mal pro Woche)
Um müde Haut aufzuwecken, tragen Sie eine belebende Maske auf, wie z. B. Reboot me baby vor dem Schlafengehen.
Ziel: den Teint zum Strahlen zu bringen und die Mikrozirkulation anzuregen, um Anzeichen von Müdigkeit zu mildern.
5. Eine vitaminreiche, leicht getönte Tagespflege für den Start in den Tag. Tragen Sie nach einer erholsamen Nacht Glowy hoursunsere vitaminreiche Tagespflege, um die Ausstrahlung zu verlängern. Eine Feuchtigkeitscreme, die mit Antioxidantien (wie Vitamin C) angereichert ist, schützt Ihre Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen. Wenn sie leicht getönt ist, sorgt sie für einen ebenmäßigen Teint und verleiht Ihnen schon am Morgen einen frischen, natürlichen Look.
Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und ihrer Auswirkungen auf die Haut :
- Schlafen Sie ausreichend: Streben Sie 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht an, damit sich Ihre Haut effektiv regenerieren kann.
- Investieren Sie in einen Kissenbezug aus Seide: Er verringert die Reibung und beugt der Bildung von Falten und Knitterfalten vor.
