Die Pflege der Vulva
1️⃣ Eine Außentoilette ist ausreichend, um deinen Intimbereich täglich zu reinigen.
2️⃣ Eine Dusche statt eines Bades ist vorzuziehen, da der lange Kontakt mit dem warmen Badewasser schließlich zu Reizungen führen kann.
3️⃣ Eine sanfte Reinigung mit sauberen Händen ist mehr als ratsam. Vergessen Sie den Waschlappen, der eine wahre Brutstätte für Mikroben ist! Wische, ohne zu reiben, mit sanftem Klopfen von der Vagina bis zum Anus.
4️⃣ Feuchttücher sind ebenso tabu wie Antiseptika, Deos für den Intimbereich, parfümierte Gels ... die auf der Basis von Verbindungen formuliert sind, die den Intimbereich zu sehr reizen.
5️⃣ Eine gute Feuchtigkeitsversorgung mit einer Creme auf Hyaluronsäurebasis hilft, Trockenheitsperioden zu vermeiden und Irritationen zu lindern.
6️⃣ Zu enge Kleidung sollte vermieden werden, vor allem, wenn du unter einer trockenen Vulva oder Reizungen leidest: Reibung kann alles noch schlimmer machen. Dasselbe gilt für das Tragen von Strings! Im Alltag sollten Sie Baumwollslips bevorzugen.
7️⃣ Nach dem Schwitzen (Sport, Stress, Geschlechtsverkehr) behält man keine feuchte Unterwäsche an, die zu Reizungen führen könnte. Man wäscht sich, auch wenn es schnell geht, und zieht ein trockenes Höschen an.
8️⃣ Eine eventuelle Epilation sollte sanft durchgeführt werden, um eingewachsene Haare und Pickel zu vermeiden. Was die Ganzkörperenthaarung angeht, so verabschieden wir uns von ihr: Sie neigt dazu, die Vaginalflora zu zerstören und Pilzinfektionen zu begünstigen.
