Pourquoi a-t-on mal pendant les règles ?

Pour éliminer la muqueuse utérine, l’utérus se contracte, provoquant parfois de fortes douleurs. Elles peuvent se ressentir également dans le bassin, le dos, le ventre et s’assimilent à des crampes qui peuvent durer des jours. On appelle ça la dysménorrhée. Pour certaines d’entre nous, ces douleurs sont tellement vives qu’elles s’accompagnent de vomissement ou de vertiges. Un vrai bonheur !

Alors comment se soulager sans passer par la case médicament ? Si cela vous est possible, certains conseillent de pratiquer de l’exercice pendant cette période pour détendre son corps notamment. Sinon la traditionnelle bouillotte reste une solution à ne pas mettre de côté (sauf si vos règles sont abondantes car la chaleur augmente le flux). Le massage peut également permettre de détendre les muscles et détendre la zone douloureuse.

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Pourquoi a-t-on mal pendant les règles ?

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