Pourquoi a-t-on mal aux seins pendant l’ovulation ou avant les règles ?

C’est un fait : les glandes mammaires présentes dans la poitrine sont très sensibles aux fluctuations hormonales. Si tu as mal aux seins pendant l’ovulation ou avant tes règles, sache que tu n’es pas la seule ! 

Douleurs aux seins, le syndrome prémenstruel (SPM)

L’ovulation (et notamment lors de son pic, soit 24 à 36h avant l’ovulation) et les règles sont deux moments spécifiques du cycle menstruel qui se caractérisent par d’importantes modifications hormonales. Ce sont les variations de ces hormones (œstrogènes et progestérone) qui affectent différentes parties du corps, comme les seins et les tétons. Poitrine douloureuse, lourdeur dans les seins, tétons ultra sensibles, seins gonflés… Ces symptômes ne sont pas ressentis de la même façon chez toutes les femmes : certaines ressentent une véritable douleur qui les handicapent au quotidien, d’autres une simple gêne. Quant aux plus chanceuses, elles ne souffrent d’aucun SPM. 

Traiter la douleur aux seins liée au SPM

Cette douleur – que l’on appelle mastodynie – est majoritairement bénigne, elle disparaît dès l’apparition ou la fin des règles. Mais pas question de minimiser la douleur pour autant ! Lorsque le mal est invalidant, il est possible de la diminuer grâce à un traitement hormonal à base de progestérone dont le but est de limiter les effets des œstrogènes. Il s’agit de la pilule contraceptive que l’on prend par voie orale 3 semaines sur 4 ou d’un gel de progestérone à appliquer localement.  

Apaiser la douleur aux seins liée au SPM

On peut aussi apaiser la douleur et diminuer la gêne en réalisant de légers massages sur la poitrine et le buste avec une crème à la texture légère et réconfortante, comme le soin Tits Party. Riche en huile d’argan et en karité, il apporte un apaisement immédiat en allégeant les tensions, en calmant les douleurs et en réparant les tétons. Tu peux aussi l’utiliser en masque (sans rincer !) en appliquant une couche plus épaisse et en laissant pénétrer pour maximiser l’apaisement. Petit conseil : place le soin Tits Party au réfrigérateur pour un effet froid qui va soulager les lourdeurs. N’hésite pas non plus à changer de soutien-gorge : il n’est pas rare de prendre une voir deux tailles de soutien-gorge à cause du gonflement des seins. Ou alors tu peux aussi décider de ne rien porter du tout !