Warum tut es während der Menstruation weh?

Schmerzen während der Menstruation, auch Dysmenorrhoe genannt, sind ein häufiges Problem, mit dem viele Frauen konfrontiert sind 🥲. Diese Schmerzen können in ihrer Intensität variieren und verschiedene Körperteile betreffen, darunter den Unterbauch, den Rücken und manchmal auch andere Körperbereiche. Um zu verstehen, warum wir während unserer Periode Schmerzen haben, ist es wichtig, sich mit den physiologischen Mechanismen zu beschäftigen, die dabei eine Rolle spielen.

In diesem Artikel konzentrieren wir uns hauptsächlich auf Rücken- und Unterbauchschmerzen, zwei häufige Symptome, und erkunden natürliche Lösungen, um diese zu bewältigen, insbesondere durch das Produkt"Not My Problem".

Finde auch heraus , warum du während der Periode Schmerzen an der Brust hast.

Rückenschmerzen während der Menstruation

👉 Rückenschmerzen sind ein häufiges Symptom während der Menstruation. Sie können unterschiedlich stark ausgeprägt sein und von leichten Verspannungen bis hin zu stärkeren, behindernden Schmerzen reichen. Diese Rückenschmerzen lassen sich durch mehrere physiologische Faktoren im Zusammenhang mit der Menstruation erklären.

1. Gebärmutterkontraktionen und Ausbreitung der Schmerzen

Während Ihrer Menstruation zieht sich die Gebärmutter zusammen, um die Gebärmutterschleimhaut auszustoßen. Diese Kontraktionen werden durch sogenannte Prostaglandine ausgelöst, die die Intensität der Muskelkontraktionen erhöhen. Nun befindet sich die Gebärmutter im Beckenbereich, und ihre Kontraktionen können in den unteren Rücken ausstrahlen. Aufgrund der Nervenenden in diesem Bereich werden die Schmerzen im unteren Rücken besonders stark empfunden, vor allem an Tagen, an denen die Wehen am stärksten sind.

2. Störung des Blutkreislaufs

😵‍ Neben den Wehen kann die Menstruation auch zu einer Störung der Blutzirkulation im unteren Körperbereich führen. Wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht, kann sie nämlich einige Blutgefäße in ihrer Nähe zusammendrücken und so die Sauerstoffzufuhr zu bestimmten Muskelbereichen im Rücken verringern. Dies kann zu Muskelkrämpfen im Lendenbereich führen und das Gefühl von Verspannung und Schmerzen verstärken.

3. Hormonelle Veränderungen

Hormonelle Schwankungen spielen ebenfalls eine große Rolle bei Rückenschmerzen. Der Abfall des Östrogen- und Progesteronspiegels vor und während der Menstruation macht den Körper schmerzempfindlicher. Dieses Phänomen kann erklären, warum manche Frauen während dieser Zeit eine größere Empfindlichkeit in ihrem Rücken, ihrem Becken und sogar in ihren Beinen verspüren.

Bauchschmerzen während der Menstruation

🧐 Schmerzen im Unterbauch sind wohl das typischste Symptom der Menstruation. Diese manchmal sehr schmerzhaften Krämpfe werden von denselben Gebärmutterkontraktionen verursacht, die auch für die Rückenschmerzen verantwortlich sind. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren, die Unterbauchschmerzen verschlimmern können.

1. Die Intensität der Gebärmutterkontraktionen

Prostaglandine lösen nicht nur Wehen aus, sondern erhöhen auch deren Häufigkeit und Stärke. Je höher der Prostaglandinspiegel ist, desto schmerzhafter sind die Wehen. Diese Schmerzen ähneln Bauchkrämpfen, die von schärferen Schmerzspitzen unterbrochen werden können.

2. Druck auf andere Organe

Wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht, kann sie Druck auf die umliegenden Organe, wie den Darm oder die Blase, ausüben. Dies kann zu einem schweren oder unangenehmen Gefühl im Unterbauch führen. Die Unterleibsschmerzen können auch von Verdauungsstörungen wie Verstopfung oder Durchfall begleitet werden, die häufig während der Menstruation auftreten.

3. Entzündung und erhöhte Empfindlichkeit

🔥 Wie bei Rückenschmerzen wird die Schmerzempfindlichkeit während der Menstruation durch Hormonschwankungen verschärft. Der Rückgang von Östrogen und Progesteron macht das Unterleibsgewebe empfindlicher und verstärkt so die Wahrnehmung von Schmerzen im Unterbauch.

Fokus auf das Produkt "Not My Problem".

Um diese Menstruationsschmerzen zu lindern, ohne systematisch auf Medikamente zurückzugreifen, wenden sich viele Frauen an natürliche Lösungen wie Seren und Cremes auf pflanzlicher Basis. In diesem Sinne wurde das Produkt Not My ProblemEine Menstruationspflege zur Linderung von Menstruationsschmerzen.

1. Ein natürliches und wirksames Serum

❤️ Not My Problem ist ein Ölserum, das gezielt auf die schmerzenden Stellen einwirkt. Dank seiner mit entzündungshemmenden und beruhigenden Inhaltsstoffen angereicherten Zusammensetzung hilft es, Bauchkrämpfe und Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern. Wenn Sie das Serum in den betroffenen Bereich einmassieren, werden die verkrampften Muskeln gelockert und das allgemeine Unbehagen gelindert.

2. Ein Produkt, das von einer Frau mit Endometriose entwickelt wurde

Dieses Produkt wurde von @emstokyo entwickelt, die selbst an Endometriose leidet, einer Krankheit, die besonders starke Menstruationsschmerzen verursacht. Dank ihrer persönlichen Erfahrung konnte sie eine Pflege entwickeln, die wirklich auf die Bedürfnisse von Frauen mit Dysmenorrhoe zugeschnitten ist und eine natürliche und wirksame Linderung von Menstruationsschmerzen bietet.

3. Wie verwende ich "Not My Problem"?

✅ Die Anwendung ist einfach: Massieren Sie einfach ein paar Tropfen des Serums auf die schmerzenden Stellen (Unterbauch, unterer Rücken), sobald die Schmerzen auftreten. Die Massage hilft, die Muskeln zu entspannen und Krämpfe zu lindern, während die Wirkstoffe in die Haut eindringen und direkt an der Quelle des Schmerzes wirken. Das Produkt kann allein oder zusätzlich zu anderen lindernden Methoden wie Wärme oder sanften Dehnungen verwendet werden.

Andere natürliche Mittel zur Linderung von Menstruationsschmerzen

Als Ergänzung zu Produkten wie Not My Problemgibt es eine Reihe weiterer natürlicher Methoden, die helfen können, Regelschmerzen zu reduzieren:

1. Die Hitze

☀️ Die Anwendung von Wärme auf den Unterbauch oder den unteren Rücken ist ein hervorragendes Mittel zur Linderung von Menstruationskrämpfen. Die Wärme entspannt die Muskeln und regt die Blutzirkulation an, wodurch die Schmerzen verringert werden. Für eine schnelle Linderung kann eine Wärmflasche oder ein Heizkissen verwendet werden.

2. Sanfte körperliche Übungen

Auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag, sich zu bewegen, wenn man unter Menstruationsschmerzen leidet, können leichte Übungen helfen, die Schmerzen zu lindern. Yoga 🧘 ist zum Beispiel besonders wirksam, um die Muskeln im Unterbauch und im Rücken zu entspannen.

3. Umgang mit Stress

Stress kann Menstruationsschmerzen verschlimmern, indem er die Muskelspannung und die Produktion von Prostaglandinen erhöht. Das Praktizieren von Entspannungstechniken wie Meditation oder tiefes Atmen kann helfen, die Schmerzen während der Menstruation zu reduzieren.

Schlussfolgerung

Menstruationsschmerzen, ob im Rücken oder im Unterbauch, werden häufig durch Gebärmutterkontraktionen und Hormonschwankungen verursacht. Diese Schmerzen können behindernd sein, aber es gibt natürliche Lösungen, um sie zu lindern. Das Produkt Not My Problem bietet eine wirksame Option zur Linderung von Menstruationsschmerzen, da es gezielt auf die schmerzenden Stellen einwirkt. Zusätzlich zu dieser Lösung sind Wärmeanwendungen, sanfte Bewegung und Stressbewältigung weitere Methoden, die Ihnen helfen können, diese Zeit gelassener zu überstehen.