Le Stress nous fragilise : Comment se préserver ?

Le stress est une réaction de notre organisme face à une agression et il a un réel impact sur notre corps et sur notre peau.

Le système nerveux envoie des signaux dans tout le corps pour privilégier une mobilisation de notre énergie vers les organes vitaux. Et la peau en fait les frais : elle se régénère moins facilement et se déshydrate davantage.

❌ Résultat : perte d’éclat, traits de fatigue, rides, boutons, rougeurs ou encore cernes voir même eczéma et psoriasis

Sur le corps aussi il a un impact car il modifie donc notre équilibre psycho-physiologique et peut donc entraîner certains troubles : sudation excessive, irritations, démangeaisons et plus globalement un déséquilibre.

NOS REPONSES A TES BESOINS

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PETITS TIPS ENTRE AMIS

🤓 Avec le stress vient aussi une surproduction de cortisol, hormone fabriquée par les glandes surrénales qui joue un rôle d’anti-inflammatoire et participe à la régulation du sommeil. Cette surproduction peut peut provoquer eczéma, psoriasis, acné et une dégradation du collagène. Alors oust !

🤓 On sniffe sans modération !

L’aromathérapie, qui consiste en l'utilisation d'huiles aromatiques de manière médicale, agit directement sur le système nerveux végétatif (en lien avec les mouvements du corps qu’on ne contrôle pas) et apaise

💛 Pour se détendre, les solutions sont nombreuses : exercice de respiration, sport, massage…Etc.

💛💛 PS SELF LOVE

Vouloir bien faire c’est bien, évidemment, mais parfois on n’y arrive pas et c’est ok. Alors écoute nous bien :

On a le droit de se tromper. De la compassion, nous en avons toujours pour les celles et ceux qui nous entourent, mais rarement pour soi.
On prend de la hauteur pour évaluer et comprendre nos échecs
On ne se met pas la pression tout seul, tu en fais déjà beaucoup et tu le fais du mieux que tu peux.
On apprend à s’aimer (oui oui on s’aime)

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Le Stress nous fragilise : Comment se préserver ?

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