Achtung, Menstruationspickel! Hautpflege vor der Menstruation
Mit jedem Menstruationszyklus verändert sich die Gesichtshaut aufgrund von Hormonschwankungen, was zu Unreinheiten, Rötungen, fettigerer oder trockenerer Haut führen kann. Für viele Menschen sind die zwei Wochen vor der Menstruation die sensibelsten, da sie sich in der Lutealphase befinden, in der sich die Progesteron- und Östrogenspiegel verändern.
Die Anpassung der Schönheitsroutine während dieser Zeit kann helfen, unerwünschte Effekte zu minimieren und eine strahlendere Haut zu erhalten. Hier erfahren Sie, warum und wie Sie Ihre Haut vor der Menstruation pflegen sollten.
Warum verändert sich die Haut vor der Menstruation?
Die Haut reagiert besonders empfindlich auf hormonelle Schwankungen. In der zweiten Hälfte des Zyklus, d. h. nach dem Eisprung und vor dem Einsetzen der Menstruation, steigt der Progesteronspiegel und regt die Talgproduktion an. Dieser Anstieg der Talgproduktion kann zu fettigerer Haut führen und das Auftreten von Akne begünstigen, insbesondere an Kinn und Kiefer. Gleichzeitig sinkt der Östrogenspiegel, was den Feuchtigkeitsgehalt der Haut verringern und sie fahl erscheinen lassen kann.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese Periode des Menstruationszyklus die Haut auf verschiedene Weise beeinflussen kann:
- Zu viel Talg: fettigere Haut, die Mitesser und Akne verursachen kann.
- Entzündungen: Rötungen und entzündliche Pickel treten häufiger auf.
- Dehydrierung: Der Haut kann Wasser fehlen und sie kann sich unangenehm anfühlen.
Glücklicherweise kann eine geeignete Routine diese Veränderungen besser regulieren und Unreinheiten vorbeugen.
Wie kann man seine Schönheitsroutine vor der Menstruation anpassen?
Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Schönheitsroutine in den zwei Wochen vor Ihrer Periode anpassen können:
- Gründlich, aber schonend reinigen
Wählen Sie ein mildes Reinigungsmittel, das die Hautbarriere respektiert und gleichzeitig überschüssigen Talg entfernt. Achten Sie auf sulfat- und alkoholfreie Formeln, da diese die Haut austrocknen und zusätzlich reizen können. Wir empfehlen Ihnen Clean that face, unser Creme-Reinigungsgel gegen Unreinheiten
- Feuchtigkeit spenden, auch bei fettiger Haut
Entgegen der landläufigen Meinung braucht fettige Haut Feuchtigkeit, vor allem wenn sie mehr Talg produziert. Verwenden Sie eine leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme, die die Poren nicht verstopft. Aus diesem Grund haben wir gemeinsam mit Sarah Oh My Periods : Eine energiespendende Gesichtspflege, die speziell entwickelt wurde, um deinem Gesicht vor deiner Periode Komfort, Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit zu verleihen.
- Peelen, aber nicht übertreiben
Ein sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und verstopften Poren vorzubeugen. Unser sanftes Peeling Mixed feelings wird ein wertvoller Verbündeter sein, um überschüssigen Talg zu regulieren und deiner Haut ein strahlendes Aussehen zu verleihen.
- Tragen Sie einmal pro Woche eine klärende Maske auf.
Masken auf Tonerdebasis eignen sich hervorragend, um überschüssigen Talg zu absorbieren, ohne der Haut Feuchtigkeit zu entziehen. Sie können sie einmal pro Woche auftragen, vorzugsweise auf die zu Pickeln neigenden Bereiche wie Stirn, Kinn und Wangen. Die Tonerde wird die Poren reinigen und Entzündungen lindern. Bei nidéco haben wir mitgeschaffen. Dot is not an optionUnsere Paste gegen Mitesser, die deine Haut nachhaltig reinigt.
- Ihre Ernährung anpassen und gut hydrieren
Was Sie essen, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit Ihrer Haut. Schränken Sie während der prämenstruellen Phase Nahrungsmittel ein, die reich an Zucker und gesättigten Fetten sind, da diese die Talgproduktion anregen können. Trinken Sie außerdem viel Wasser, um die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Zusätzliche Tipps für eine gesunde Haut vor der Menstruation
- Reduzieren Sie schweres Make-up: Verwenden Sie leichte, nicht komedogene Produkte, damit die Poren nicht verstopft werden.
- Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren: In dieser Zeit mag es verlockend sein, an den Pickeln herumzudrücken, aber das kann die Entzündung verschlimmern und zu Narben führen.
- Schlafen Sie ausreichend: Ein guter Schlaf hilft der Haut, sich zu regenerieren, und vermindert Entzündungen. Versuchen Sie, eine regelmäßige Schlafroutine einzuhalten.
Zusammenfassend
Die Pflege der Haut vor dem Einsetzen der Menstruation ist wichtig, um den durch Hormonschwankungen verursachten Unannehmlichkeiten vorzubeugen. Eine sanfte, reinigende und feuchtigkeitsspendende Schönheitsroutine wird Ihnen helfen, Ihre Haut ausgeglichen und gesund zu halten, selbst an den Tagen, an denen sie am launischsten ist. Wenn Sie Ihre Haut vorbeugend pflegen, können Sie ihr helfen, mit den Veränderungen besser fertig zu werden und den ganzen Monat über strahlend schön zu bleiben.
