Die Routine gegen Hautunreinheiten

Wenn es um unsere Haut geht, gibt es nichts Frustrierenderes, als sich mit Unreinheiten auseinandersetzen zu müssen. Egal, ob es sich um einen gelegentlichen Ausschlag oder hartnäckige Probleme mit Mitessern handelt, Unreinheiten loszuwerden, kann wie eine unmögliche Aufgabe erscheinen. Aber keine Sorge, wir haben eine Lösung für Sie!

Sanftes Erwachen mit einem großen Glas Wasser

👉 Aufwachen kann schwierig sein, besonders wenn du ein Morgenmuffel bist. Es gibt aber einige Dinge, die du tun kannst, um es dir leichter zu machen. Zunächst einmal solltest du damit beginnen, allmählich aufzuwachen, anstatt mit einem Wecker aus dem Schlaf zu schrecken. Trinke zweitens ein großes Glas Wasser, sobald du aufwachst. Das hilft dir, deinen Körper wieder mit Flüssigkeit zu versorgen und sanfter aufzuwachen. 

Streck dich, mach ein paar Übungen

🏋️♀️ Den meisten Menschen fällt es schwer, sich zu motivieren, gleich am Morgen Sport zu treiben. Es gibt jedoch viele gute Gründe, sich die Zeit zu nehmen, um vor dem Start in den Tag zu trainieren. Zunächst einmal hilft Bewegung, den Kreislauf zu verbessern und das Energieniveau zu erhöhen. 

Es hilft auch, den Kopf frei zu bekommen und den Stresspegel zu senken. Darüber hinaus sind morgendliche Workouts eine hervorragende Möglichkeit, die Herzfrequenz zu erhöhen und den Stoffwechsel in Gang zu bringen. Und schließlich haben Untersuchungen gezeigt, dass Menschen, die morgens trainieren, ihre Fitnessziele langfristig eher einhalten. Wenn es dir also schwerfällt, die Motivation zum Training zu finden, denke daran, dass es viele gute Gründe gibt, die Turnschuhe zu schnüren und sich zu bewegen.

Iss etwas Deftiges

🥐 Viele Menschen schwören auf eine Morgenroutine, die auch das Frühstück beinhaltet. Und das ist auch kein Wunder: Das Frühstück versorgt den Körper und das Gehirn mit wichtigen Nährstoffen und Energie, um den Tag zu beginnen. Das Auslassen des Frühstücks kann dazu führen, dass du dich müde und lethargisch fühlst und es dir schwerer fällt, dich auf Aufgaben zu konzentrieren. 

👉 Ein gesundes Frühstück kann dir auch dabei helfen, deinen Appetit den ganzen Tag über zu regulieren und so zu verhindern, dass du später zu viel isst. Außerdem ist das Frühstück eine gute Gelegenheit, Ballaststoffe und Proteine in deine Ernährung zu integrieren. Wenn du also nach einer Möglichkeit suchst, deinen Tag zu beginnen, dann lass das Frühstück nicht aus!

Reinige dein Gesicht mit einem milden Reiniger 

😊 Es gibt kaum etwas Erfrischenderes, als deinen Tag mit einem sauberen Gesicht zu beginnen. Ein milder Reiniger kann dabei helfen, Schmutz, Öl und Make-up von der Oberfläche deiner Haut zu entfernen, sodass du dich frisch und verjüngt fühlst. Außerdem kann die morgendliche Reinigung deines Gesichts dazu beitragen, Ausbrüche zu verhindern, indem sie deine Poren frei hält. Wenn du einen Reiniger auswählst, suche nach einem, der für deinen Hauttyp geeignet ist. Wenn du trockene Haut hast, suche nach einem cremigen oder milchbasierten Reiniger, der deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt, ohne ihr ihre natürlichen Öle zu entziehen. 

👉 Für diejenigen, die fettige oder Mischhaut haben, ist ein Gel- oder Schaumreiniger eine gute Wahl. Und wenn du empfindliche Haut hast, halte nach einer hypoallergenen Option Ausschau, die sanft zu deinem Teint ist. Egal, für welche Art von Reiniger du dich entscheidest, achte darauf, dass du ihn jeden Morgen als Teil deiner Hautpflegeroutine verwendest.

Trage eine leichte Schicht Feuchtigkeitscreme auf

👉 Auch wenn es wie ein zusätzlicher Schritt in einer ohnehin schon anstrengenden Morgenroutine erscheinen mag, kann es für das Aussehen deiner Haut einen großen Unterschied machen, wenn du dir ein paar Augenblicke Zeit nimmst, um eine leichte Schicht Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Feuchtigkeitscreme hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch sie weicher und jünger aussieht. 

👵 Außerdem kann sie helfen, das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Und da Feuchtigkeit hilft, die Haut vor Umweltschäden zu schützen, kann die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme auch dazu beitragen, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

Peele deine Haut zweimal pro Woche, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

✅ Jeder, der eine gesunde und strahlende Haut behalten möchte, sollte das Peeling in seine Hautpflegeroutine aufnehmen. Ein Peeling hilft dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die sich auf der Hautoberfläche ansammeln können, was zu einem fahlen Teint führt. Außerdem kann ein Peeling dabei helfen, die Poren zu öffnen und Hautausschlägen vorzubeugen. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du deine Haut zwei- bis dreimal pro Woche peelst. 

👉 Wähle ein sanftes Peeling, das zu deinem Hauttyp passt. Dot is Not an option wird dein wertvollster Verbündeter bei deiner Schönheitsroutine sein. Diese pastöse Textur beugt nicht nur Mitessern vor, sondern hat auch eine reinigende Wirkung und schützt sie gleichzeitig sanft. Achte darauf, dass du beim Peeling kreisende Bewegungen machst. Es ist nicht nötig, zu stark zu reiben, da es sich um ein enzymatisches Peeling (ohne Körner) handelt. Lass das Peeling 5 Minuten einwirken und spüle es dann mit klarem Wasser ab. Die Paste verwandelt sich in eine Milch, die eine reine, weiche Haut hinterlässt. Nachdem du deine Haut sanft getrocknet hast, verwende eine Feuchtigkeitscreme, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Bei regelmäßigem Peeling kannst du dich über eine weichere, glattere und weniger zu Ausbrüchen neigende Haut freuen.

Wenn du dich schminkst, wähle nicht-komedogenes Make-up

👉 Jeder, der schon einmal mit Unreinheiten gekämpft hat, weiß, dass das Finden des richtigen Make-ups ein heikles Gleichgewicht sein kann. Auf der einen Seite willst du etwas, das Unreinheiten abdeckt und dir einen Farbtupfer verleiht, der dein Selbstbewusstsein stärkt. Andererseits willst du nichts verwenden, das deine Poren verstopft und die Situation noch verschlimmert. 

🧘 Hier kommt nicht-komedogenes Make-up ins Spiel. Nicht-komedogene Produkte wurden speziell dafür entwickelt, die Poren nicht zu verstopfen, was sie zur idealen Wahl für Menschen mit zu Unreinheiten neigender Haut macht. Außerdem ist nicht-komedogenes Make-up oft leichter und atmungsaktiver als herkömmliche Foundation, was deiner Haut die Chance gibt, zu atmen und zu heilen. Wenn du also nach einem Make-up suchst, das dir hilft, Unreinheiten zu vermeiden, achte darauf, dass du eine nicht-komedogene Option wählst.