Wie kann man sich um eine geschwächte Brust kümmern?
Die Brust ist ein Körperteil, der in der Pflegeroutine oft vernachlässigt wird, obwohl er unsere volle Aufmerksamkeit verdient. Die Haut ist hier dünn und empfindlich, und dieser Bereich unterliegt zahlreichen hormonellen Schwankungen, Menstruationszyklen, Gewichtsschwankungen und dem Alterungsprozess.
Hier sind unsere Tipps für die Pflege Ihrer Brust.
1. Die Auswirkungen von Hormonschwankungen auf die Brust
Hormone spielen eine große Rolle im Leben einer Frau und wirken sich direkt auf die Brüste aus. Menstruationszyklen, Schwangerschaft und Menopause führen zu starken Hormonschwankungen, die die Größe, Festigkeit und Empfindlichkeit der Brüste verändern können.
Während der Menstruation: Die hormonellen Schwankungen vor und während der Menstruation führen häufig zu einer Schwellung und erhöhten Empfindlichkeit der Brüste. Dies ist auf den Anstieg von Östrogen und Progesteron zurückzuführen, die ebenfalls zu einem Schwere- oder Spannungsgefühl in den Brüsten führen können.
Während der Schwangerschaft: Die Brüste machen als Vorbereitung auf das Stillen viele Veränderungen durch. Die Haut dehnt sich und die Brustdrüsen wachsen, was zu Dehnungsstreifen und einem Verlust an Festigkeit nach der Geburt führen kann.
In der Menopause: Der Östrogenspiegel sinkt, wodurch die Haut trockener und das Stützgewebe dünner werden kann. Die Brüste können an Volumen verlieren und weniger straff wirken. Um die mit den Hormonschwankungen verbundenen Beschwerden zu lindern, ist es wichtig, die Haut der Brust täglich mit einer Creme zu befeuchten, die reich an feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Inhaltsstoffen ist, wie z. B. Sheabutter. Bei erhöhter Empfindlichkeit können auch Wirkstoffe wie Kamille helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu hemmen.
2. Gewichtszunahme und ihre Auswirkungen auf die Brust
Die Gewichtszunahme oder -abnahme hat einen direkten Einfluss auf die Brust, da die Brüste hauptsächlich aus Fettgewebe bestehen.
Eine Gewichtszunahme kann das Volumen der Brust vergrößern, was zu einer Dehnung der Haut und möglicherweise zu Dehnungsstreifen führen kann.
Umgekehrt kann ein schneller Gewichtsverlust dazu führen, dass die Brüste weniger straff sind.
Um dabei zu helfen, die Brust straff zu halten, hier einige Tipps:
- Sanftes Peeling: Die Haut der Brust ein- bis zweimal pro Woche zu peelen, hilft, die Blutzirkulation anzuregen und fördert die Zellerneuerung, was die Elastizität der Haut verbessern kann. Man bevorzugt ein sanftes Peeling, um die Haut nicht zu strapazieren.
- Intensive Feuchtigkeitsversorgung: Das Auftragen einer umhüllenden Creme, die z. B. Arganöl enthält, kann helfen, die Haut geschmeidig zu halten und Dehnungsstreifen vorzubeugen. Schachtelhalm wird ebenfalls die Elastizität der Haut fördern und helfen, die Kollagenproduktion anzukurbeln.
- Spezielle Übungen: Die Stärkung der Brustmuskeln kann helfen, die Brüste zu stützen und einer Erschlaffung vorzubeugen. Übungen wie Liegestütze oder Bankdrücken mit Kurzhanteln helfen, diesen Bereich zu stärken.
3. Veränderungen der Brust mit zunehmendem Alter
Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizität und das Stützgewebe der Brüste erschlafft. Dieser Zustand kann durch Schwangerschaften, Gewichtsschwankungen und die Auswirkungen der Schwerkraft im Laufe der Jahre noch verstärkt werden.
Um zu helfen, ihre Kurve zu erhalten, hier unsere Empfehlungen:
- Tragen Sie einen passenden B H: Die Wahl eines qualitativ hochwertigen BHs, der guten Halt bietet, aber nicht zu eng ist, ist von entscheidender Bedeutung. Ein unpassender BH kann Schmerzen verursachen und die Erschlaffung des Gewebes verstärken.
- Brustmassage: Die Brust regelmäßig in kreisenden Bewegungen mit einer Feuchtigkeitscreme zu massieren, kann die Blutzirkulation anregen und helfen, die Spannkraft der Haut zu erhalten.
- Schützen Sie die Haut vor der Sonne: Die Haut der Brust ist besonders empfindlich gegenüber UV-Strahlen. Das Auftragen eines Sonnenschutzmittels mit hohem Lichtschutzfaktor ist unerlässlich, um vorzeitiger Hautalterung und dem Auftreten von Pigmentflecken vorzubeugen.
Für eine umfassende Pflege der Brust, Sie haben es also verstanden, ist es wichtig, einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen:
- Wählen Sie eine spezielle Pflege: Entscheiden Sie sich für eine Creme, die speziell für das Dekolleté entwickelt wurde. Dina @maghribiyates hat Tits party entwickelt, eine nährende Maskenpflege ohne Fettfilm, um die Brust zu entlasten, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre natürliche Form zu bewahren. Sie wird mit einer kreisförmigen Massage aufgetragen und wirkt abschwellend, beruhigend, aber auch straffend und durchblutungsfördernd.
- Eine gute Körperhaltung ein nehmen: Eine aufrechte Körperhaltung trägt dazu bei, einer Erschlaffung der Brust vorzubeugen. Eine schlechte Körperhaltung übt Druck auf das Gewebe aus und kann die Erschlaffung noch verstärken.
- Bei Schmerzen professionelle Hilfe aufsuchen: Wenn Sie ungewöhnliche Schmerzen in der Brust haben, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, um zu überprüfen, ob es sich nicht um eine zugrunde liegende Erkrankung handelt.
Und denken Sie daran: Jeder Busen ist einzigartig und verdient die Aufmerksamkeit, die er verlangt!
