AHHHH ABER SCHLAF!!! Bloom #15
Eine Trennung, zu viel Arbeit, zu viel Stress oder Sorgen: Es gibt viele Gründe, wenn es um Schlaflosigkeit geht.
Nichts zu machen: Selbst nach einem anstrengenden Tag liegst du im Bett und drehst dich im Kreis.
Dein kleines Nest hat doch alles, was man sich wünschen kann: eine weiche Bettdecke, dicke Kissen und blickdichte Vorhänge.
Und trotzdem, wie jedes Mal, sagst du dir am Ende: "AHHHH MAIS DORS!!! Du musst schlafen!!!", gefolgt von "Nur noch 5 Stunden bis zum Wecker", "Nur noch 4 Stunden !!!!. Aber warum schläfst du nicht?!" usw.
Wenn die Zeit vergeht, ist man ängstlich, weint, ist wütend und hilflos.
Leider gibt es hier keine fertigen Rezepte, um mit all dem umzugehen. Stattdessen gibt es kleine Tipps, wie du dich besser fühlen kannst:
- Trage I'm a survivor auf die Hotspots (Solarplexus und Innenseite der Handgelenke) auf. Sein starker Cocktail aus ätherischen Ölen mit beruhigenden und stresslösenden Eigenschaften wird das Einschlafen erleichtern.
- Schlaflosigkeit ist nicht schlimm! Hör auf, dir selbst Vorschriften zu machen und hör zunächst einmal auf, dich mit "du musst" zu beschuldigen (im schlimmsten Fall was? Du schläfst nicht? Das ist nicht ideal, aber du wirst am nächsten Tag besser schlafen!)
- Versuche es mit Kamillentee und ätherischen Ölen. Diese natürlichen Wirkstoffe werden dich entspannen können, um dein turbomachendes Gehirn zu beruhigen.
- Schalte dein Handy aus und schlage ein gutes Buch auf.
- Ein kleiner Sprint am Tag hilft auch, Spannungen abzubauen und den Kopf frei zu bekommen.
Komm schon, Beauty, gib Morpheus einen Kuss von uns! Gute Nacht! 😴✨
