Valentines Festmahl - Termine beim Psychiater

Während die Straßen und Geschäfte festlich geschmückt sind und die Melodien von Michael Bublé und Mariah Carey wieder erklingen, kündigt sich am Horizont eine ganz besondere Zeit an.
Hinter derfestlichen Stimmung der Weihnachtsfeiertage verbirgt sich manchmal eine ganz andere Realität: Stress,Spannungen, Konflikte...

Wir bei Nidéco sind der Meinung, dass die Weihnachtszeit vor allem für Wohlbefinden und offene Gespräche stehen sollte. Deshalb haben wir beschlossen, in dieser außergewöhnlichen Zeit mit einer einzigartigen Initiative in Zusammenarbeit mit unseren Mitschöpfern das Wort über Tabuthemen zu befreien:

"Das Nidéco Festmahl"

Heute haben wir das große Vergnügen, @Valentine, die Mitbegründerin von Clean that face, an unserem Tisch begrüßen zu dürfen, um mit ihr über Termine beim Psychologen zu sprechen. Ein Weg, der oft verkannt und manchmal verurteilt wird, der aber so wichtig ist. Valentine bricht das Schweigen und teilt mit uns aufrichtig ihren Weg zum mentalen Wohlbefinden

Termine beim Psychiater 💗

"Nein, aber du bist nicht krank".

"Warum musst du zu einem Psychiater gehen?"

"Seelenklempner werden dir nicht helfen, du musst dir Zeit für dich selbst nehmen". LOL.

Alle diese Sätze stammen aus Gesprächen, die ich mindestens einmal mit meiner Familie und meinen Freunden geführt habe.

Eines Tages fragte ich mich, wie die Psychologen es geschafft hatten, in solche Kritiken zu geraten. Und dann habe ich es verstanden.

In Wirklichkeit hat man Angst davor, zu einem Psychiater zu gehen, weilman Angst davor hat, sich mit der harten Realität zu konfrontieren, dass man ist, wer man ist. Man hat Angst davor, Fragen zu stellen, man hat Angst davor, die Antwort auf eine Frage zu bekommen, die man gar nicht hören möchte.

In Wirklichkeit haben wir Angst davor, wir selbst zu sein.

Wir schließen uns lieber Klischees, Gruppen und Trends an, als unser wahres Verhalten zu kennen.

Ich bin zu einem Psychologen gegangen. Genauer gesagt in EMDR. Warum?

Weil ich das Gefühl hatte, dass ich irgendwann die Menschen, die mir am wichtigsten sind, verlieren würde, wenn ich mich nicht mit mir selbst auseinandersetze. Ich wollte mich nicht auf ein kleines "Das wird schon wieder, das ist nur ein Durchgang" beschränken "Ich glaube, ich übertreibe die Sache". NEIN.

Stattdessen sagte ich mir, je schneller ich mich mit meinen Traumata und meiner Vergangenheit auseinandersetze, desto schneller werde ich von der Last befreit, die ich mit mir herumtrage: dem total verletzten Ich.

Es ist für mich kein Tabu, über meine Termine, mein Trauma der Scheidung meiner Eltern, meine Angst vor dem Verlassenwerden und mein mangelndes Selbstwertgefühl zu sprechen. Ich finde sogar, dass es die Situation entdramatisiert, auch wenn, um nichts zu verheimlichen, meine Psychiatrietermine mit Tränen, Fragen und einem zweitägigen Zombiegefühl begannen und endeten.

Bis zu dem Tag, an dem ich ankam und nicht mehr weinte. Da sagte ich mir genau, dass ich mich meinen Ängsten, meinen Dämonen und meinem Gefühl, mich in einer Situation gefangen zu fühlen, die mir völlig unerwünscht war, gestellt hatte. Ich war ruhig und ging ein letztes Mal die Episode durch, die in mir mehr als zehn Jahre lang Krisen, Ängste, Schuldgefühle, Tränen und Wut ausgelöst hatte. Mehr als 10 Jahre, die ich akzeptieren konnte, weil ich das Wagnis eingegangen war, mich mit dem Bild, das ich von mir selbst hatte, zu konfrontieren.

Hätte ich das alles geschafft, ohne fünfmal zu meiner Therapeutin zu gehen und EMDR zu machen?

Ich denke, ich habe die Frage beantwortet. Der Gang zu einem Psychologen ist nicht gleichbedeutend mit Krankheit und sollte auch nicht gleichbedeutend mit einem Tabu sein. Der Besuch eines Psychologen ermöglicht es Menschen wie mir, die sich nicht unbedingt trauen, ihre Probleme zu dramatisieren, sondern sich als Gefangene ihrer selbst fühlen, ihre Traumata in Worte zu fassen, um zu verstehen, warum es passiert ist und wie man damit umgehen kann.

Als ich mit 14 Jahren darum gebeten habe, zu einem Psychiater zu gehen, wurde mir das verweigert, weil "es nichts bringt". Ich bin mir sicher, dass mich meine Traumata heute nicht mehr verfolgen würden, wenn ich damals zu einem Psychologen gegangen wäre. Erst als ich 24 Jahre alt war, habe ich die Dinge in die Hand genommen.

Fazit: Einen Psychiater aufzusuchen bedeutet nicht, dass Sie krank sind. Zu akzeptieren, dass etwas nicht einfach zu sehen ist und dass Sie mit dieser Last nicht mehr leben können, bedeutet zu akzeptieren, dass Sie einen Psychiater aufsuchen wollen. Zu einem Psychiater gehen zu wollen, bedeutet zu akzeptieren, dass der Weg zur Besserung lang, aber schön sein wird.

Einen Psychiater aufzusuchen bedeutet, den Mut und die Reife zu haben, besser werden zu wollen. Und das sollte jeder wissen.

Kurz gesagt: Der Gang zum Psychiater ist kompliziert, aber wie gut tut es, sich befreit zu fühlen!