Stop aux idées reçues : Mettre de la crème solaire suffit pour se protéger
STOP Idée reçue : Mettre de la crème solaire suffit pour se protéger !
A l’arrivée de l’été et des premiers rayons de soleil, on a souvent qu’une seule envie : « s’exposer un peu plus au soleil… ».
❌ Mais attention, si une bonne protection solaire est effectivement nécessaire, cela ne suffit pas !
Bien qu’une crème solaire doit permettre de limiter les coups de soleil 🔥(causés par les UVB), il faut aussi se méfier des UV qui pénètrent l’épiderme : les UVA.
👉 Conséquence d’une exposition à ces derniers : la mutation de gène participant à la régénération cellulaire, jusqu’au développement potentiel de mélanome.
Bien heureusement, aujourd’hui, les crèmes solaires présentes sur la marché proposent une double protection : UVB et UVA.
❗️Mais, il est bon de rappeler qu’une crème solaire devrait s’appliquer en couche très épaisse pour réellement parvenir à la protection correspondante au SPF indiqué sur son pack (pas moins de 6 cuillères à café pour protéger la surface du corps).
Et bien évidemment il est indispensable de renouveler l’application au moins toutes les deux heures. Ce que, avouons-le, personne ne fait avec autant d’assiduité qu’il le faudrait.. 😫
Les bons gestes à associer à sa crème solaire :
✅ Ne pas s’exposer entre 11h et 15h
✅ Couvrir les zones sensibles comme les oreilles, les racines de cheveux, les mains, les pieds…
✅ Ne pas oublier les lunettes de soleil 😎, le tee-shirt quand nécessaire
✅ Se protéger même en temps nuageux : les nuages n’arrêtent pas les UV.
✅ Ne pas utiliser une crème solaire trop veille (vérifier la date limite / la période après ouverture)
