Perché il viso si gonfia durante il periodo pre-mestruale?

Durante il ciclo mestruale, le fluttuazioni ormonali influenzano direttamente l'aspetto e la consistenza della pelle, in particolare del viso 😵‍💫. Queste variazioni di ormoni, come gli estrogeni e il progesterone, provocano cambiamenti che possono rendere la pelle più grassa, più secca o addirittura più soggetta a imperfezioni. Ecco perché è necessaria una cura della pelle pre-mestruale. Ma perché si verificano esattamente questi cambiamenti e come possono influenzare il nostro viso, provocando sintomi come viso gonfio durante le mestruazioni ?

Come il ciclo mestruale influisce sulla pelle del viso

Il ciclo mestruale si compone di quattro fasi principali, ognuna delle quali influisce sulla pelle in modo diverso. Per capire come e perché la pelle cambia durante le mestruazioni, vediamo cosa succede in ogni fase del ciclo.

Settimana 1: pelle più secca e reattiva durante le mestruazioni

All'inizio delle mestruazioni, i livelli di estrogeni e progesterone si abbassano notevolmente. Questo calo ormonale porta spesso a una pelle più sensibile e secca. In questa fase aumenta la produzione di prostaglandine, che aumentano la sensibilità al dolore e talvolta provocano arrossamenti sul viso. Si può anche notare che il colorito diventa più spento, poiché in questo periodo la circolazione sanguigna rallenta.

Alcune donne trovano che la loro pelle sia più incline a macchie e irritazioni durante le mestruazioni, perché la riduzione dell'idratazione naturale della pelle la rende più vulnerabile agli aggressori esterni. Per le donne soggette a eruzioni cutanee o ad acne ormonale, questo periodo può essere particolarmente problematico.

Settimana 2: Ovulazione, pelle luminosa

Con l'avvicinarsi dell'ovulazione, i livelli di estrogeni aumentano gradualmente, fino a raggiungere il picco al momento dell'ovulazione. È in questa fase che la pelle dà spesso il meglio di sé: appare più liscia, idratata e luminosa. Gli estrogeni stimolano i fibroblasti, le cellule che producono collagene e acido ialuronico, aumentando l'elasticità e l'idratazione della pelle.

Questo è il momento ideale per prendersi cura della pelle e fornirle ulteriori sostanze nutritive. Tuttavia, è anche importante preparare la pelle a ciò che verrà, poiché dopo l'ovulazione subentrano gli ormoni del progesterone.

Settimana 3: Progesterone e pelle grassa

👉 Dopo l'ovulazione, il progesterone prende il sopravvento. Questo ormone, essenziale per preparare il corpo a un'eventuale gravidanza, ha un effetto stimolante sulle ghiandole sebacee. Questo porta a un aumento della produzione di sebo, rendendo la pelle più grassa. È anche in questa fase che si può assistere alla comparsa di brufoli, a causa dei pori più dilatati che favoriscono l'accumulo di sebo e cellule morte.

Gli inestetismi sono frequenti in questo periodo, soprattutto per chi soffre di acne ormonale. La pelle può anche diventare più lucida e difficile da opacizzare.

Settimana 4: calo ormonale, pelle più sensibile

Con l'avvicinarsi delle mestruazioni, i livelli di progesterone ed estrogeni si abbassano nuovamente. Questo calo può causare cambiamenti evidenti nella consistenza e nell'aspetto della pelle. Diventa più secca, più sensibile e soggetta ad arrossamenti. È anche in questo periodo che alcune donne notano un viso gonfio durante le mestruazioniSi tratta di una conseguenza diretta dei cambiamenti ormonali, che possono portare a ritenzione idrica e gonfiore del viso.

L'infiammazione della pelle è comune in questa fase, soprattutto se si soffre già di pelle reattiva. Le prostaglandine, già citate per il loro ruolo nella sensibilità al dolore, possono anche accentuare il rossore e l'infiammazione.

Viso gonfio durante le mestruazioni: come evitarlo?

Il gonfiore del viso durante le mestruazioni è spesso legato alla ritenzione idrica causata dalle fluttuazioni ormonali 💧. Ecco alcuni consigli per prevenire questo fenomeno o almeno ridurlo:

• Bere molta acqua Può sembrare controintuitivo, ma bere acqua aiuta a eliminare il sodio in eccesso dall'organismo, riducendo così la ritenzione idrica e il gonfiore.
• Ridurre l'assunzione di sale Troppo sale può aumentare la ritenzione idrica, che può causare gonfiore al viso. Cercate di limitare l'assunzione di sodio, soprattutto prima e durante le mestruazioni.
• Dormire con la testa sollevata Questo può aiutare a ridurre il gonfiore facilitando la circolazione dei liquidi nel corpo.
• Applicare impacchi freddi Se ci si sveglia con il viso gonfio, applicare impacchi freddi sul viso per alcuni minuti per ridurre l'infiammazione.

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🧼 Se c'è una sovrapproduzione di sebo, detergere la pelle quotidianamente con un detergente delicato per evitare aggressioni (che potrebbero accentuare l'effetto pelle grassa) 👉 Pulire il viso

❌ Se i brufoli compaiono nonostante tutto, non toccateli (non lo sottolineeremo mai abbastanza). Questo è fondamentale per evitare cicatrici e peggiorare l'infezione, l'irritazione e l'infiammazione.

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Conclusione

Le fluttuazioni ormonali legate al ciclo mestruale hanno un'influenza diretta sull'aspetto della pelle del viso. Questi cambiamenti possono portare a secchezza, pelle grassa, imperfezioni e perfino a un viso viso gonfio durante le mestruazioni. Tuttavia, con i gesti e i prodotti giusti, è possibile ridurre al minimo questi effetti indesiderati e aiutare la pelle a superare questi periodi di sconvolgimento ormonale. ❤️