Attenzione alle macchie mestruali! Prendersi cura della pelle prima delle mestruazioni

Con ogni ciclo mestruale, la pelle del viso subisce cambiamenti influenzati dalle fluttuazioni ormonali, che possono portare a imperfezioni, arrossamenti, untuosità o, al contrario, secchezza. Per molte persone, le due settimane che precedono le mestruazioni sono le più sensibili, poiché corrispondono alla fase luteale, durante la quale i livelli di progesterone ed estrogeni cambiano.
Adattare la propria routine di bellezza durante questo periodo può aiutare a minimizzare gli effetti indesiderati e a mantenere la pelle più luminosa. Ecco perché e come prendersi cura della propria pelle prima delle mestruazioni.

Perché la pelle cambia prima delle mestruazioni?

La pelle è particolarmente sensibile alle variazioni ormonali. Nella seconda metà del ciclo, cioè dopo l'ovulazione e prima delle mestruazioni, i livelli di progesterone aumentano, stimolando la produzione di sebo. Questo aumento di sebo può portare a una pelle più grassa e favorire la comparsa di acne, soprattutto sul mento e sulla mascella. Allo stesso tempo, i livelli di estrogeni diminuiscono, riducendo l'idratazione della pelle e rendendola più opaca.

In sintesi, questo periodo del ciclo mestruale può influenzare la pelle in diversi modi:

- Eccesso di sebo: pelle più grassa, che può portare a punti neri e acne.

- Infiammazioni: arrossamenti e brufoli infiammatori sono più frequenti.

- Disidratazione: la pelle può mancare d'acqua e diventare fastidiosa.

Fortunatamente, la giusta routine può aiutare a regolare questi cambiamenti e a prevenire gli inestetismi.

Come adattate la vostra routine di bellezza prima delle mestruazioni?

Ecco alcuni consigli per adattare la vostra routine di bellezza nelle due settimane che precedono le mestruazioni: 

1. Pulire delicatamente ma a fondo

Optate per un detergente delicato che rispetti la barriera cutanea eliminando il sebo in eccesso. Scegliete formule senza solfati o alcol, che possono seccare la pelle e irritarla ulteriormente. Raccomandiamo Pulisci il visoil nostro gel detergente in crema che combatte le imperfezioni
 

2. Idratare, anche la pelle grassa

Contrariamente a quanto si pensa, la pelle grassa ha bisogno di essere idratata, soprattutto quando produce più sebo. Utilizzate una crema idratante leggera e non comedogena che non ostruisca i pori. Ecco perché abbiamo co-creato con Sarah Le mie mestruazioni Trattamento viso energizzante appositamente studiato per donare comfort, idratazione e morbidezza al viso prima delle mestruazioni. 

3. Esfoliare, ma senza eccessi

Un'esfoliazione delicata una o due volte alla settimana può aiutare a rimuovere le cellule morte e a prevenire l'ostruzione dei pori. Il nostro scrub delicato Sensazioni miste sarà un prezioso alleato per regolare l'eccesso di sebo e donare alla pelle una luce radiosa.

4. Applicare una maschera purificante una volta alla settimana

Le maschere a base di argilla sono eccellenti per assorbire il sebo in eccesso senza disidratare la pelle. Si possono applicare una volta alla settimana, preferibilmente sulle zone soggette a brufoli, come la fronte, il mento e le guance. L'argilla purifica i pori e calma l'infiammazione. Noi di nidéco abbiamo co-creato Il punto non è un'opzionela nostra pasta anti punti neri che purifica la pelle in modo duraturo. 

5. Regolate la vostra dieta e mantenetevi ben idratati

Ciò che si mangia gioca un ruolo fondamentale per la salute della pelle. Durante la fase premestruale, limitare gli alimenti ricchi di zuccheri e grassi saturi, che possono stimolare la produzione di sebo. Inoltre, bevete molta acqua per mantenere la pelle idratata dall'interno.

Consigli extra per una pelle sana prima delle mestruazioni

- Riducete il trucco pesante: optate per prodotti leggeri e non comedogenici per evitare di ostruire i pori.

- Evitate di toccare il viso: in questo periodo i brufoli possono essere una tentazione, ma ciò potrebbe aggravare l'infiammazione e causare cicatrici.

- Dormire a sufficienza: una buona notte di sonno aiuta la pelle a rigenerarsi e riduce l'infiammazione. Cercate di mantenere una routine di sonno regolare.

In sintesi

Prendersi cura della propria pelle prima dell'arrivo delle mestruazioni è essenziale per prevenire i disagi causati dalle fluttuazioni ormonali. Una routine di bellezza delicata, purificante e idratante aiuterà a mantenere la pelle equilibrata e sana, anche nei giorni in cui è più irritabile. Prendendovi cura della vostra pelle in modo preventivo, potrete aiutarla ad affrontare meglio questi cambiamenti e a rimanere radiosa per tutto il mese.