Secchezza vaginale: quali soluzioni?
❓ Soffrite di mancanza di lubrificazione vaginale? Il secchezza vaginale Può essere frustrante, scomodo e persino imbarazzante. Tuttavia, è una condizione incredibilmente comune che colpisce milioni di donne in tutto il mondo.
➡️ La secchezza vaginale può essere causata da diversi fattori, come i cambiamenti ormonali, alcuni farmaci o lo stile di vita, ma fortunatamente esistono delle soluzioni.
In questo post discuteremo le possibili cause della vostra secchezza vaginale ed esploreremo i possibili rimedi per ripristinare l'idratazione della vulva in modo da poter tornare a vivere comodamente!
Che cos'è la secchezza vaginale?
Normalmente la mucosa vaginale ha un proprio sistema di lubrificazione e si pulisce da sola senza che voi dobbiate fare nulla. Purtroppo, a volte questo sistema può subire un'interruzione, causando un fastidioso disagio.
La secchezza vaginale è un disturbo della lubrificazione vaginale che può causare prurito, bruciore e dolore durante i rapporti sessuali. Questa condizione è caratterizzata da una diminuzione della lubrificazione naturale delle pareti vaginali. Può anche provocare un aumento delle infezioni vaginali e un'irritazione generale della zona vulvare.
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Quali sono le cause della secchezza vaginale?
🔎 La secchezza vaginale è solitamente causata da una diminuzione della produzione di estrogeni, un ormone che svolge un ruolo importante nella lubrificazione vaginale. Può manifestarsi a qualsiasi età, ma è più comunemente associata all'invecchiamento, alla menopausa e alla gravidanza, quindi in seguito a un importante cambiamento ormonale.
👉 Tuttavia, altri fattori possono essere coinvolti nella riduzione dei livelli di estrogeni:
- Un grave episodio di stress o un cambiamento radicale dello stile di vita
- Uso di droghe o alcol
- L'uso di saponi, saponi interni, creme o prodotti non adatti alla zona vulvare e al suo pH
- Pulizia eccessiva
- Il periodo del parto e/o dell'allattamento al seno
- Tessuti sintetici, non traspiranti o indumenti troppo stretti.
- Alcuni trattamenti per malattie come l'endometriosi o il cancro al seno.
- Alcuni farmaci, tra cui alcuni antidepressivi o contraccettivi ormonali.
- Alcune condizioni mediche come il diabete
Quali sono le soluzioni naturali per la secchezza vaginale?
👋 Per prevenire, ma anche per alleviare la secchezza intima, si possono mettere in atto semplici accorgimenti o soluzioni naturali per liberarsi da questo inconveniente.
Piante naturali
💡 Il gel di aloe vera, ricavato dalla foglia della pianta, è noto per le sue proprietà lenitive. L'aloe vera è infatti una pianta dalle proprietà lenitive e idratanti e può quindi essere utile per alleviare i sintomi della secchezza vaginale. Il gel di aloe vera può essere applicato sulla pelle secca della zona vaginale per idratarla e nutrirla.
🍃 Anche i rimedi erboristici come le tinture di calendula, il tè all'equiseto, l'olio di borragine e l'olio di enotera possono contribuire ad alleviare il prurito e la secchezza:
- Le tinture di calendula possono essere utilizzate per trattare irritazioni e infiammazioni della pelle, anche nella zona vaginale.
- Il tè di equiseto può essere assunto come infuso per alleviare la secchezza vaginale e migliorare la salute delle mucose.
- L'olio di borragine e l'olio di enotera sono ricchi di acidi grassi omega-3 e possono essere utilizzati esternamente per nutrire e idratare la pelle secca della zona vaginale.
Modificare la dieta
- Favorisce un dieta ricchi di acidi grassi omega-3 e omega-6, grazie soprattutto al pesce azzurro, che possono contribuire a mantenere l'idratazione della pelle e delle mucose e a favorire il buon equilibrio della mucosa vaginale.
- Consumate alimenti ricchi di vitamina E, che aiutano a proteggere le cellule dell'organismo dai danni dei radicali liberi.
- Favorisce gli alimenti ricchi di fitoestrogeni, come i semi di lino, i ceci, le noci e le verdure a foglia verde, che contribuiscono a mantenere la salute dell'apparato genitale femminile.
- Limitare il consumo di prodotti di origine animale, che possono contenere ormoni che possono alterare il naturale equilibrio ormonale dell'organismo.
💧 Inoltre, evitate o almeno riducete il consumo di alcol e tabacco. Infine, assicuratevi di rimanere ben idratati ogni giorno per mantenere il vostro corpo ben idratato.
Bere tisane
🍃 Le tisane possono essere un rimedio naturale per la secchezza vaginale di molte donne. Ricche di antiossidanti e vitamine, queste tisane sono preparate con piante medicinali come il trifoglio rosso, il dong quai, la camomilla e la calendula, tra le altre. Non solo aiutano a umidificare la zona vaginale, ma leniscono anche le infiammazioni e favoriscono il rilassamento. Se consumati regolarmente, possono contribuire ad alleviare i disturbi e a favorire l'equilibrio ormonale e il rinnovamento cellulare della vagina.
Scegliere la biancheria intima giusta
Addio ai tessuti sintetici poco traspiranti e alla biancheria intima troppo stretta, che aumenta il rischio di sviluppare disturbi vulvari. Scegliete invece un intimo leggero e largo, preferibilmente in cotone o seta. Si può anche provare a non indossare le mutandine di notte.
Creme naturali
🧴 Per curare la secchezza vulvare, si può optare per una crema naturale. Scegliete una crema arricchita con acido ialuronico che aiuta a riequilibrare la flora.
Bellezza del Sud, trattamento intimo lenitivo e protettivo
🍃 Cure intime Bellezza del Sud, che contiene acido ialuronico, è studiato per idratare e proteggere la mucosa vulvare. Ricco di pre- e probiotici, questo gel multi-azione rafforza il microbioma della pelle e allevia eventuali irritazioni e pruriti. Questi prebiotici riequilibrano e rafforzano la flora per potenziare il sistema immunitario.
🧴 Questo gel all-in-one lenisce, idrata e protegge la zona vulvare. Ma non solo! Bellezza del Sud riduce il disagio dopo il sesso o lo sport e combatte la secchezza vulvare. Formulato con il 99% di origine naturale, questo prodotto vegano può essere applicato sull'area al bisogno o quotidianamente per migliorare il comfort generale.
🚨 Infine, vi ricordiamo che se il fastidio persiste o l'irritazione peggiora nonostante un cambiamento di routine, non esitate a consultare un ginecologo che sarà in grado di proporvi un trattamento adeguato ;)
