Secchezza vaginale: quali soluzioni?
❓ Soffrite di mancanza di lubrificazione vaginale? Il secchezza vaginale Può essere frustrante, scomodo e persino imbarazzante. Tuttavia, è una condizione incredibilmente comune che colpisce milioni di donne in tutto il mondo.
➡️ La secchezza vaginale può essere causata da diversi fattori, come i cambiamenti ormonali, alcuni farmaci o lo stile di vita, ma fortunatamente esistono delle soluzioni.
In questo post discuteremo le possibili cause della vostra secchezza vaginale ed esploreremo i rimedi naturali e della nonna per ripristinare l'idratazione della vulva in modo da poter tornare a vivere comodamente!
Che cos'è la secchezza vaginale?
Normalmente la mucosa vaginale ha un proprio sistema di lubrificazione e si pulisce da sola senza che voi dobbiate fare nulla. Purtroppo, a volte questo sistema può subire un'interruzione, causando un fastidioso disagio.
La secchezza vaginale è un disturbo della lubrificazione vaginale che può causare prurito, bruciore e dolore durante i rapporti. Questa condizione è caratterizzata da una diminuzione della lubrificazione naturale delle pareti vaginali. Può anche portare a un aumento delle infezioni vaginali e a un'irritazione generale della zona vulvare.
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Quali sono le cause della secchezza vaginale?
🔎 La secchezza vaginale è generalmente causata da una diminuzione della produzione di estrogeni, un ormone che svolge un ruolo importante nella lubrificazione vaginale. Può verificarsi a qualsiasi età, ma è più spesso associata all'invecchiamento, alla menopausa e alla gravidanza, quindi a seguito di un importante cambiamento ormonale.
👉 Tuttavia, altri fattori possono essere coinvolti nella riduzione dei livelli di estrogeni:
- Un grave episodio di stress o un cambiamento radicale dello stile di vita
- Uso di droghe o alcol
- L'uso di saponi, saponi interni, creme o prodotti non adatti alla zona vulvare e al suo pH
- Pulizia eccessiva
- Il periodo del parto e/o dell'allattamento al seno
- Tessuti sintetici, non traspiranti o indumenti troppo stretti.
- Alcuni trattamenti per malattie come l'endometriosi o il cancro al seno.
- Alcuni farmaci, tra cui alcuni antidepressivi o contraccettivi ormonali.
- Alcune condizioni mediche come il diabete
I rimedi della nonna contro la secchezza intima
Se siete alla ricerca di soluzioni naturali e tradizionali, esistono diversi rimedi di una volta possono aiutare ad alleviare la secchezza intima. Questi consigli, utilizzati da generazioni, sfruttano i benefici degli ingredienti naturali per migliorare l'idratazione vaginale.
1. Bagni di Calendula
🍃 I fiori di calendula, noti per le loro proprietà lenitive e idratanti, possono essere utilizzati per preparare un bagno sitz. Mettete in infusione una manciata di fiori di calendula in acqua calda per 10-15 minuti, quindi lasciate raffreddare. Immergetevi in questo infuso per 10 minuti per lenire le irritazioni e favorire l'idratazione.
2. Olio di cocco biologico
🥥 L'olio di cocco è un ingrediente versatile e naturale, molto apprezzato per le sue proprietà idratanti. Applicate una piccola quantità di olio di cocco vergine sulla zona esterna della vulva. Forma una barriera protettiva e lenisce l'irritazione. Assicuratevi di utilizzare un olio puro e non profumato per evitare reazioni avverse.
3. Infuso di malva
🌺 La malva, pianta ammorbidente ed emolliente, è ideale per alleviare la secchezza delle mucose. Preparate un infuso concentrato con fiori di malva essiccati e bevetene una tazza al giorno. Questo infuso aiuta a reidratare le mucose dall'interno.
4. Semi di fieno greco
🌾 Il fieno greco è noto per le sue proprietà stimolanti sulla produzione ormonale. Mettete a bagno un cucchiaio di semi di fieno greco in acqua per una notte, poi bevete l'acqua al mattino a stomaco vuoto. Favorisce l'equilibrio ormonale, migliorando la lubrificazione naturale.
5. Yogurt magro applicato localmente
🥛 Lo yogurt magro, ricco di probiotici, può essere applicato sulla zona esterna per ripristinare l'equilibrio del microbioma. Utilizzare yogurt senza zucchero e applicarlo delicatamente, quindi risciacquare dopo 10 minuti. Questo può anche alleviare il prurito o l'irritazione associati alla secchezza.
Quali sono le soluzioni naturali per la secchezza vaginale?
👋 Per prevenire, ma anche per alleviare la secchezza intima, si possono mettere in atto semplici accorgimenti o soluzioni naturali per liberarsi da questo inconveniente.
Piante naturali
💡 Il gel di aloe vera, ricavato dalla foglia della pianta, è noto per le sue proprietà lenitive. L'aloe vera è infatti una pianta dalle proprietà lenitive e idratanti e può quindi essere utile per alleviare i sintomi della secchezza vaginale. Il gel di aloe vera può essere applicato sulla pelle vaginale secca per idratarla e nutrirla.
- Le tinture di calendula possono essere utilizzate per trattare irritazioni e infiammazioni della pelle, anche nella zona vaginale.
- Il tè di equiseto può essere assunto come infuso per alleviare la secchezza vaginale e migliorare la salute delle mucose.
- L'olio di borragine e l' olio di enotera sono ricchi di acidi grassi omega-3 e possono essere utilizzati esternamente per nutrire e idratare la pelle vaginale secca.
Modificare la dieta
- Favorisce una dieta ricca di acidi grassi omega-3 e omega-6, grazie soprattutto al pesce azzurro, che può contribuire a mantenere idratata la pelle e le mucose e a favorire un sano equilibrio della mucosa vaginale.
- Consumate alimenti ricchi di vitamina E, che aiuta a proteggere le cellule dell'organismo dai danni causati dai radicali liberi.
- Privilegiare gli alimenti ricchi di fitoestrogeni, come i semi di lino, i ceci, le noci e le verdure a foglia verde, che aiutano a mantenere la salute degli organi genitali femminili.
- Limitare il consumo di prodotti di origine animale, che possono contenere ormoni che possono alterare il naturale equilibrio ormonale dell'organismo.
💧 Inoltre, evitate o almeno riducete il consumo di alcol e tabacco. Infine, assicuratevi di rimanere ben idratati ogni giorno per mantenere il corpo ben idratato.
Bere tisane
🍃 Le tisane possono essere un rimedio naturale per la secchezza vaginale di molte donne. Ricche di antiossidanti e vitamine, queste tisane sono a base di piante medicinali come il trifoglio rosso, il dong quai, la camomilla e la calendula, tra le altre. Non solo aiutano a umidificare la zona vaginale, ma leniscono anche le infiammazioni e favoriscono il rilassamento. Se consumati regolarmente, possono contribuire ad alleviare il disagio e a promuovere l'equilibrio ormonale e il sano rinnovamento delle cellule vaginali.
Scegliere la biancheria intima giusta
👋 Dite addio ai tessuti sintetici che non traspirano bene e alla biancheria intima troppo stretta, che aumenta il rischio di sviluppare problemi vulvari. Optate invece per una biancheria intima leggera e aderente, preferibilmente in cotone o seta. Potete anche provare a non indossare le mutandine di notte.
Creme naturali
🧴 Per curare la secchezza vulvare, si può optare per una crema naturale. Scegliete una crema arricchita con acido ialuronico che aiuta a riequilibrare la flora.
Bellezza del Sud, trattamento intimo lenitivo e protettivo
🍃 Cura intima Bellezza del Sud, che contiene acido ialuronico, è studiato per idratare e proteggere la mucosa vulvare. Ricco di prebiotici e probiotici, questo gel multi-azione rafforza il microbioma della pelle e allevia eventuali irritazioni e pruriti. Questi prebiotici riequilibrano e rafforzano la flora batterica per aumentare le difese immunitarie.
🧴 Questo gel tutto in uno lenisce, idrata e protegge la vulva. Ma non è tutto! Bellezza del Sud riduce il disagio dopo il sesso o lo sport e combatte la secchezza vulvare. Formulato con il 99% di ingredienti naturali, questo prodotto vegano per la cura della pelle può essere applicato sulla zona al bisogno o quotidianamente per migliorare il comfort generale.
🚨 Infine, vi ricordiamo che se il fastidio persiste o l'irritazione peggiora nonostante un cambiamento di routine, non esitate a consultare un ginecologo che sarà in grado di proporvi un trattamento adeguato ;)
