Qual è la differenza tra idratare e nutrire?
Nel mondo della cura della pelle, probabilmente avrete già sentito parlare di idratazione e nutrizione. Ma conoscete davvero la differenza tra questi due termini? 🧐 Anche se spesso vengono usati in modo intercambiabile, idratare e nutrire la pelle sono due azioni distinte, essenziali per mantenere un colorito luminoso e una pelle sana. Vediamo insieme come identificare ciò di cui la pelle ha bisogno e come darle ciò di cui ha bisogno!
La pelle e il suo film idrolipidico: il ruolo dell'acqua e dei lipidi
Per capire la differenza tra idratare e nutrire, dobbiamo innanzitutto esaminare la struttura della pelle e, più in particolare, il suo film idrolipidico. Questo film è una barriera protettiva naturale composta da acqua (idro) e lipidi (grassi). Il suo ruolo principale è quello di proteggere la pelle dalle aggressioni esterne, mantenendone l'equilibrio, la morbidezza e l'idratazione. Quando questo film è alterato o squilibrato, la pelle può diventare disidratata, secca o entrambe le cose.
Idratare la pelle: reintegrare l'idratazione
💧 Idratare la pelle significa fornirle acqua per mantenere il suo livello di idratazione ottimale. Questo è particolarmente importante perché una pelle ben idratata è più elastica, luminosa e confortevole. Se la pelle è disidratata, si possono avvertire tensione, fastidio o addirittura arrossamento. La disidratazione si manifesta spesso con un colorito spento, una mancanza di elasticità e linee sottili, soprattutto a fine giornata.
Per idratare la pelle, è necessario fornirle ingredienti in grado di trattenere l'acqua negli strati superiori dell'epidermide. Tra gli ingredienti idratanti stellari vi sono :
- Aloe vera Nota per le sue proprietà lenitive e idratanti.
- Glicerina Un umettante naturale che attira l'acqua e aiuta a mantenere l'idratazione.
- Acido ialuronico Un ingrediente magico che può trattenere fino a 1000 volte il suo peso in acqua, ideale per rimpolpare la pelle e attenuare le linee sottili causate dalla disidratazione.
Nutrire la pelle: fornire lipidi
❤️ Nutrire la pelle significa fornirle i lipidi di cui ha bisogno per rafforzare la sua barriera protettiva e prevenire la perdita di idratazione. Una pelle ben nutrita è più resistente alle aggressioni esterne (inquinamento, freddo, vento) e rimane elastica e confortevole. Se la pelle è secca, è perché manca di lipidi: non produce abbastanza sebo per garantire una protezione ottimale. La pelle secca può presentare zone di desquamazione (piccole scaglie di pelle), essere irritata e tesa e particolarmente sensibile agli sbalzi di temperatura.
Per nutrire la pelle, sono necessari ingredienti ricchi di lipidi come :
- Oli vegetali Tra questi vi sono l'olio di jojoba, l'olio di avocado, l'olio di enotera e l'olio di borragine, particolarmente indicati per le pelli secche.
- Burri vegetali Il burro di karité è una scelta eccellente per un nutrimento profondo e una protezione extra contro la disidratazione.
Come si fa a capire se la pelle è disidratata o secca?
👉 È fondamentale distinguere tra pelle disidratata e secca per adattare la propria routine di cura della pelle:
- Pelle disidratata Tutti i tipi di pelle possono soffrire di disidratazione, anche quella grassa. I segni includono un colorito spento, tensione, malessere generale e linee sottili. La disidratazione è dovuta alla mancanza di acqua, non di grassi.
- Pelle secca In generale, la pelle secca manca di lipidi ed è più frequente nelle persone con scarsa produzione di sebo. Può essere ruvida, desquamata e soggetta a continue irritazioni e tensioni.
Idratare e nutrire: come incorporare entrambi nella vostra routine?
Per mantenere la pelle in equilibrio, è spesso necessario idratarla e nutrirla, soprattutto se si notano segni di disidratazione o secchezza. Ecco come integrare queste due azioni nella vostra routine quotidiana:
- Iniziare con l'idratazione Applicate un siero o una crema idratante contenente ingredienti come l'acido ialuronico o la glicerina. Questi prodotti apportano idratazione alla pelle e contribuiscono a mantenere il suo livello di idratazione.
- Sigillare l'idratazione con un prodotto nutriente Dopo aver idratato la pelle, applicate un olio vegetale o una crema ricca di burri e oli vegetali per sigillare l'idratazione e rafforzare la barriera cutanea. In inverno, ad esempio, si può optare per un siero idratante seguito da una crema più ricca per proteggere la pelle dal freddo.
- Scegliete prodotti multifunzionali Alcune creme contengono sia ingredienti idratanti che nutrienti, come ad esempio Ore luminose con olio di borragine o Tutto ciò di cui ho bisogno con olio di girasole. Questi prodotti sono perfetti per trattenere l'acqua e allo stesso tempo fornire i lipidi di cui avete bisogno senza dover aggiungere un ulteriore passaggio alla vostra routine.
Consigli per una pelle ben idratata e nutrita
- Bere acqua a sufficienza Una buona idratazione inizia dall'interno! Assicuratevi di bere abbastanza acqua ogni giorno per aiutare la vostra pelle a mantenersi idratata.
- Adattare la cura della pelle alle stagioni In inverno, la pelle ha spesso bisogno di maggiore nutrimento a causa delle temperature rigide e del vento. In estate, optate per texture più leggere ma comunque idratanti.
- Massaggiare la pelle con gli oli Per un effetto intensamente nutriente, massaggiare il viso con qualche goccia di olio vegetale dopo la crema idratante, soprattutto la sera, per un trattamento nutriente più profondo.
- Ascoltate la vostra pelle Le esigenze della pelle possono cambiare, quindi prestate attenzione ai segnali che vi invia. Non esitate a modificare la vostra routine in base alle sue esigenze del momento.
🥰 In breve, idratare e nutrire la pelle sono due fasi essenziali per mantenerla luminosa e sana. Idratare significa fornire acqua, mentre nutrire significa fornire grassi buoni per rafforzare la sua barriera protettiva. Combinando queste due azioni, potete aiutare la vostra pelle a rimanere elastica, confortevole e resistente alle aggressioni esterne!
